Stressterapiforløb 4-6 mdr.

Lær at forstå din stress og dine stresssymptomer for derefter at  finde din vej ud af det.

Hver terapisession vil indeholde

Stressterapi

Mindfulness

Yoga øvelser

Læs mere

8 ugers Mindfulness kursus

Lær hvad mindfulness er?

Hvad er bevidst nærvær?

Hvad er meditation?

Slip tankemylderet og uroen i din krop

Lær at være tilstede i nuet - i nuet kan man ikke være stresset

OBS: Er du stresset kan mindfulness ikke stå alene - det kræver et fuldt stressterapiforløb

Læs mere

Yoga

Yoga i naturen

Yoga for par

Natur, ro & fordybelse

Meditation

Afspænding

Læs mere

Foredrag og firma events

Jeg tilbyder 3 forskellige foredrag

Kvalitative pauser / hjernepauser i en travl hverdag. Derudover tilbyder jeg at facilitere implementeringen på arbejdspladsen.

Gode værktøjer til en stressfri hverdag i familien.

Mindfulness & yoga i en travl hverdag.

Events for grupper

Skovbadning, yoga eller meditation i naturen

 

Læs mere

Linda van Hauen - Stressterapeut, yoga- og mindfulnesinstruktør

Min mission:

 

Stress er en af vor tids største årsager til sygemeldinger og dårlig trivsel på arbejdspladserne og privat.

Jeg vil være med til at gøre en forskel og reducere antallet af mennesker, der bliver sygemeldt på grund af stress.

Min mission er at hjælpe stress ramte med at finde tilbage til livet i naturlig ro, egen omsorg og i tråd med  egne værdier.

Jeg vil guide dig ud i naturen og ind i roen

Lære dig at tage ansvar for eget liv - jeg ved det kan lade sig gøre med ro, harmoni, balance og accept. Læs mere om mig lige her: Om

               

 Hvor finder du mig: "det mentale motionscenter"  nær skoven,                                              

Plovvænget 4, 3300 Frederiksværk .

 

 

 

 

 

Gå dig glad

Tab for alt ikke lysten til at gå. Jeg går mig hver dag det daglige velbefindende til og går fra enhver sygdom.

Jeg har gået mig mine bedste tanker til, og jeg kender ingen tanke så tung, at man jo ikke kan gå fra den.

Skrevet af teologen og filosoffen Kierkegaard (1813-1855) i et brev til svigerinden Henriette, som var syg, og selv var han hele livet glad for at gå.

Læs her: Hvad er mindfulwalk?

Læs, hvordan jeg er gået hele vejen selv, fra stress ramt til et liv i tråd med mine værdier i mit blogindlæg lige nedenunder her.

Hvordan jeg genvandt glæden i mit liv og ikke mindst roen i naturen.

Læs mit blogindlæg om skovbadning, mindfulwalk og min egen erfaring med stress herunder